ਲੇਟੈਸਟ ਅਪਡੇਟ: ਜੀ ਆਇਆਂ ਨੂੰ! DPE Pathshala ਪੋਰਟਲ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਨਵੇਂ ਨੋਟਸ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਫਾਈਲਾਂ ਅਤੇ ਲੇਟੈਸਟ ਡੇਟਸ਼ੀਟਾਂ ਅਪਡੇਟ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਸਾਡੇ WhatsApp ਅਤੇ Telegram ਚੈਨਲ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜੁਆਇਨ ਕਰੋ।

70th National School Games 2026-27 - Eligibility Certificate

70th National School Games 2026-27 - Certificate of Eligibility

SGFI
LOGO

Department of School Education, Punjab

70th National School Games Session 2026-27

Certificate of Eligibility & Identity

PASTE
RECENT
PASSPORT
SIZE
PHOTO
(Attested by Head)
Certified that the student player Mr. / Ms. Son / Daughter of Shri and Smt. is a bonafide regular student of School District (Punjab). He / She is studying in Class bearing School Admission Number (Adm No) , E-Punjab Student ID and Aadhaar Card Number . His / Her Date of Birth according to the School Record is . He / She is fully eligible to participate representing State Punjab in the 70th National School Games in the discipline of under the Age Group of **Under- 14 / 17 / 19** (Boys / Girls) events for the current academic session.
Signature of School Head
(With Official Seal)
State Organiser / Assistant Director
Physical Education (Schools), Punjab

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ 2026-27 - ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਫਾਰਮੈਟ

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ 2026-27: ਯੋਗਤਾ/ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ ਫਾਰਮੈਟ

PUNJAB
SPORTS
LOGO

ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ, ਪੰਜਾਬ

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ ਸੈਸ਼ਨ 2026-27

ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਮਾਣ-ਪੱਤਰ

PASTE
RECENT
PASSPORT
SIZE
PHOTO
(Attested by Head)
ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ / ਖਿਡਾਰਨ ਪਿਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਸ਼੍ਰੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸਕੂਲ ਦਾ ਨਾਮ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਦਾ / ਦੀ ਰੈਗੂਲਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਜਮਾਤ , ਸਕੂਲ ਦਾਖਲਾ ਨੰਬਰ (Adm No) , ਈ-ਪੰਜਾਬ ਆਈ.ਡੀ. (E-Punjab ID) ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਕਾਰਡ ਨੰਬਰ ਹੈ। ਇਸ ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ ਸਕੂਲ ਰਿਕਾਰਡ ਅਨੁਸਾਰ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ 70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਦੇ ਉਮਰ ਵਰਗ **ਅੰ-14 / 17 / 19** ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਵੱਲੋਂ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ ਹੈ।
ਲੈਕਚਰਾਰ/ਡੀ.ਪੀ.ਈ./ਪੀ.ਟੀ.ਆਈ.
(ਇੰਚਾਰਜ ਟੀਮ)
ਹਸਤਾਖਰ ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ
(ਸਮੇਤ ਮੋਹਰ)
ਜ਼ੋਨਲ ਸੈਕਟਰੀ / ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਅਥਾਰਟੀ
(ਕਾਊਂਟਰ ਸਾਈਨ)

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ 2026-27

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ 2026-27 - ਯੋਗਤਾ ਫਾਰਮ

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ 2026-27: ਖੇਡ ਯੋਗਤਾ ਫਾਰਮ

ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ, ਪੰਜਾਬ

ਖੇਡ ਯੋਗਤਾ ਫਾਰਮ (Eligibility Form)

70ਵੀਂਆਂ ਅੰਤਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ ਸੈਸ਼ਨ 2026-27

PASTE
RECENT
PASSPORT
SIZE
PHOTO
(Attested by Head)
ਖੇਡ ਦਾ ਨਾਮ:    ਉਮਰ ਵਰਗ: ਅੰ-14 / 17 / 19    ਲੜਕੇ / ਲੜਕੀਆਂ
ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ E-PUNJAB ID:    ਈਵੈਂਟ / ਭਾਰ:
1. ਸਕੂਲ ਦਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ
(ਪੰਜਾਬੀ): ________________________________________________
(Eng): _________________________________________________
2. ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ
(ਪੰਜਾਬੀ): ________________________________________________
(Eng): _________________________________________________
3. ਪਿਤਾ ਦਾ ਨਾਮ
(ਪੰਜਾਬੀ): ________________________________________________
(Eng): _________________________________________________
4. ਮਾਤਾ ਦਾ ਨਾਮ
(ਪੰਜਾਬੀ): ________________________________________________
(Eng): _________________________________________________
5. ਜਨਮ ਮਿਤੀ (D.O.B) / / (ਦਿਨ / ਮਹੀਨਾ / ਸਾਲ)
6. ਦਾਖਲਾ ਨੰਬਰ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਨੰਬਰ ਦਾਖਲਾ ਨੰ:    ਆਧਾਰ ਨੰ:
7. ਖਿਡਾਰੀ ਦੀ 31 ਦਸੰਬਰ ਤੱਕ ਉਮਰ ਸਾਲ:   ਮਹੀਨਾ:   ਦਿਨ:
8. ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਮਿਤੀ: ______ / ______ / ____________
9. ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਤੀ ਮਿਤੀ: ______ / ______ / ____________
10. ਪਿਛਲੀ ਜਮਾਤ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਜਮਾਤ ਪਿਛਲੀ ਜਮਾਤ:    ਮੌਜੂਦਾ ਜਮਾਤ:
11. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਿਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲਿਆ ____________________________________________________________
12. ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਦਾ ਉਮਰ ਵਰਗ ਅੰ-14 [ ]      ਅੰ-17 [ ]      ਅੰ-19 [ ]
13. ਘਰ ਦਾ ਪਤਾ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਨੰਬਰ
ਪਤਾ: ______________________________________________________
ਫੋਨ ਨੰਬਰ: _________________________________________________
14. ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋ ਪੱਕੇ ਨਿਸ਼ਾਨ (Identity Marks)
1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
15. ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਹਸਤਾਖਰ ____________________________________________________________
ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵੇਰਵੇ ਸਕੂਲ ਰਿਕਾਰਡ ਮੁਤਾਬਿਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ। ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਕੂਲ ਦਾ ਰੈਗੂਲਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਦੀਆਂ ਅੰਤਰ-ਜ਼ਿਲ੍ਹਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
D.P.E. / P.T.I.
(ਤਿਆਰ ਕਰਤਾ)
ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ
(ਸਮੇਤ ਮੋਹਰ)

70ਵੀਂ ਜੋਨ ਪੱਧਰੀ ਸਮਰੀਸੀਟ 2026-27

70ਵੀਂ ਜੋਨ ਪੱਧਰੀ ਸਮਰੀਸੀਟ 2026-27

70ਵੀਂ ਜੋਨ ਪੱਧਰੀ ਸਮਰੀਸੀਟ 2026-27 (ਡਾਊਨਲੋਡ ਫਾਰਮੈਟ)

ਪਿਆਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਥੀਓ, ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਲਈ 12 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮਰੀਸੀਟ (Summary Sheet) ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੌਗ ਦੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਬਾਕੀ ਪੋਸਟਾਂ ਪ੍ਰਿੰਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਗੀਆਂ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ **ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪੇਜ** ਹੀ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਡਾਊਨਲੋਡ ਹੋਵੇਗਾ।

70ਵੀਂ ਜੋਨ ਪੱਧਰੀ ਸਮਰੀਸੀਟ 2026-27

ਖੇਡ ਦਾ ਨਾਮ:
ਉਮਰ ਵਰਗ (Under):
ਲੜਕੇ / ਲੜਕੀਆਂ:
ਲੜੀ ਨੰ: ਖਿਡਾਰੀ ਦਾ ਨਾਮ ਪਿਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਮਾਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਈ-ਪੰਜਾਬ ਆਈ.ਡੀ. ਜਮਾਤ ਦਾਖਲਾ ਨੰਬਰ ਸਕੂਲ ਦਾਖਲਾ ਮਿਤੀ ਅਧਾਰ ਕਾਰਡ ਨੰਬਰ ਸਕੂਲ ਦਾ ਨਾਮ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੀ ਫੋਟੋ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਹਸਤਾਖਰ
1ਫੋਟੋ
2ਫੋਟੋ
3ਫੋਟੋ
4ਫੋਟੋ
5ਫੋਟੋ
6ਫੋਟੋ
7ਫੋਟੋ
8ਫੋਟੋ
9ਫੋਟੋ
10ਫੋਟੋ
11ਫੋਟੋ
12ਫੋਟੋ
ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਖਿਡਾਰੀ/ਖਿਡਾਰਨਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਤੱਥਾਤਮਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖੇਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।
ਹਸਤਾਖਰ ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ (ਸਮੇਤ ਮੋਹਰ): _______________________
ਮੋਬਾਈਲ ਨੰਬਰ: _______________________

ਸਕੂਲ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ (Stock Register) ਕਿਵੇਂ ਲਿਖੀਏ: ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ

ਸਕੂਲ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਕਿਵੇਂ ਲਿਖੀਏ: ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ

ਸਕੂਲ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ (Stock Register) ਕਿਵੇਂ ਲਿਖੀਏ: ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ

ਪਿਆਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਥੀਓ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਖੇਡ ਵਿਭਾਗ ਨੂੰ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਆਡਿਟ (Audit/Checking) ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਦਾ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ ਕਿ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲਾ (Consumable) ਅਤੇ ਪੱਕਾ ਸਾਮਾਨ (Non-consumable) ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਚੜ੍ਹਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਕੰਡਮ (Condemn) ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਸਰਕਾਰੀ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ:

ਇਹ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?: ਉਹ ਸਾਮਾਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਡਮੇਸ਼ਨ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਉਦਾਹਰਨ: ਸ਼ਾਟ-ਪੁੱਟ (ਗੋਲਾ), ਡਿਸਕਸ, ਵਾਲੀਬਾਲ/ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਦੇ ਪੋਲ, ਸਟਾਪ ਵਾਚ, ਹਾਕੀ ਪੋਸਟ, ਨੈੱਟ, ਟਾਈਕਵਾਂਡੋ ਮੈਟਸ ਆਦਿ।

ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦਾ ਨਮੂਨਾ (Sample Table):

ਮਿਤੀ ਬਿੱਲ ਨੰਬਰ ਫਰਮ ਦਾ ਨਾਮ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਆਇਆ ਸਾਮਾਨ (In) ਬਾਕੀ ਸਟਾਕ (Balance) ਦਸਤਖਤ ਅਧਿਆਪਕ
10-04-2026 Bill-142 ਪਟਿਆਲਾ ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ਾਟ-ਪੁੱਟ (लोहे ਦਾ - 4Kg) 02 ਨਗ 02 ਨਗ ---ਤਸਦੀਕ---
15-05-2026 Bill-205 ਖੰਨਾ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਊਸ ਟਾਈਕਵਾਂਡੋ ਮੈਟਸ (Interlocking) 10 ਨਗ 10 ਨਗ ---ਤਸਦੀਕ---

ਇਹ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?: ਉਹ ਸਾਮਾਨ ਜੋ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਟ-ਭੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵਰਤੋਂ (Consumption) ਦਿਖਾ ਕੇ ਸਟਾਕ ਨਿਲ (Nil) ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ: ਮੈਦਾਨ ਮਾਰਕਿੰਗ ਵਾਲਾ ਚੂਨਾ, ਬੈਡਮਿੰਟਨ ਦੀਆਂ ਚਿੜੀਆਂ (Shuttle cocks), ਕ੍ਰਿਕਟ ਬਾਲ, ਵਾਲੀਬਾਲ ਬਲੈਡਰ, ਫਸਟ-ਏਡ ਦਾ ਸਾਮਾਨ (ਪੱਟੀਆਂ, ਸਪਰੇਅ) ਆਦਿ。

ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਲਿਖਣ ਦਾ ਨਮੂਨਾ (Sample Table):

ਮਿਤੀ ਬਿੱਲ / ਵੇਰਵਾ ਆਇਆ ਸਾਮਾਨ (In) ਵਰਤਿਆ ਸਾਮਾਨ (Out) ਬਾਕੀ ਸਟਾਕ (Balance) ਰਿਮਾਰਕਸ / Consumption ਵੇਰਵਾ
02-05-2026 Bill-89 (ਚੂਨਾ ਮਾਰਕਿੰਗ) 50 Kg 00 50 Kg ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ
15-05-2026 ਜ਼ੋਨਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਮਾਰਕਿੰਗ 00 20 Kg 30 Kg ਗਰਾਊਂਡ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਾਮਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਨਾ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਰਜ (Write-off) ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

  • ਸੂਚੀ (List) ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ: ਖੇਡ ਅਧਿਆਪਕ ਵੱਲੋਂ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਕਮੇਟੀ ਦਾ ਗਠਨ: ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 3-ਮੈਂਬਰੀ ਕੰਡਮੇਸ਼ਨ ਕਮੇਟੀ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ, ਖੇਡ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਅਧਿਆਪਕ)।
  • ਮਤਾ (Resolution) ਲਿਖਣਾ: ਕਮੇਟੀ ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰ ਦੇ ਪੇਜ 'ਤੇ ਮਤਾ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ ਸਾਮਾਨ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।"
  • ਨੀਲਾਮੀ (Auction): ਜੇਕਰ ਸਾਮਾਨ ਕਬਾੜ (ਜਿਵੇਂ ਲੋਹਾ) ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਬੋਲੀ ਲਗਾ ਕੇ ਪੈਸੇ ਸਰਕਾਰੀ ਖਾਤੇ/ਫੰਡ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਟਾਕ 'ਨਿਲ' ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
📌 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟਿਪ: ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਵਾਂ ਸਾਮਾਨ ਖਰੀਦਦੇ ਸਾਰ ਹੀ ਬਿੱਲ ਨੰਬਰ ਸਹਿਤ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟਰੀ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ ਤੋਂ ਸਟਾਕ ਵੈਰੀਫਾਈ (Verify) ਕਰਵਾ ਕੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਵਾਓ।

ਸਾਥੀਓ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟਾਕ ਰਜਿਸਟਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮਤੇ (Resolution) ਦਾ ਲਿਖਤੀ ਡਰਾਫਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕਮੈਂਟ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਅਧਿਆਪਕ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ। ਧੰਨਵਾਦ!

ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਿਖਤੀ ਸਿਲੇਬਸ: ਸੈਸ਼ਨ 2026-27

ਮਹੀਨਾਵਾਰ (Month-Wise) ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਿਖਤੀ ਸਿਲੇਬਸ: ਸੈਸ਼ਨ 2026-27 (ਜਮਾਤ 6ਵੀਂ ਤੋਂ 10ਵੀਂ)

ਪਿਆਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਥੀਓ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਓ,
ਪੰਜਾਬ ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਬੋਰਡ (PSEB) ਦੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ 2026-27 ਲਈ ਜਮਾਤ 6ਵੀਂ ਤੋਂ 10ਵੀਂ ਤੱਕ ਦਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਕੇਵਲ ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ (Written Syllabus) ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵੰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਮਾਤਾਂ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਲੇਬਸ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਅਪ੍ਰੈਲ - ਮਈ: ਪਾਠ 1. ਸਿਹਤ ਪਾਠ 2. ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ
  • ਜੂਨ: ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ (Home Assignment)
  • ਜੁਲਾਈ: ਪਾਠ 3. ਹਾਕੀ ਦਾ ਜਾਦੂਗਰ-ਮੇਜਰ ਧਿਆਨ ਚੰਦ ਪਾਠ 4. ਪੰਜਾਬ ਦੀਆਂ ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ
  • ਅਗਸਤ: ਪਾਠ 5. ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ ਪਾਠ 6. ਕੌਮੀ ਝੰਡਾ (ੳ) ਇਤਿਹਾਸ (ਅ) ਬਣਾਵਟ (ੲ) ਰੰਗ (ਸ) ਚੱਕਰ (ਹ) ਆਕਾਰ
  • ਸਤੰਬਰ: ਪਾਠ 6 ਦਾ ਬਾਕੀ ਭਾਗ (ਕ) ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਅਵਸਰ (ਖ) ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਸਤੰਬਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ਟਰਮ-1) ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਈ
  • ਅਕਤੂਬਰ: ਪਾਠ 7. ਕੌਮੀ ਗੀਤ ਅਤੇ ਕੌਮੀ ਗਾਨ (ੳ) ਭਾਵ (ਅ) ਮਹੱਤਤਾ (ੲ) ਕੌਮੀ ਗਾਨ ਧੁਨ ਵਜਾਉਣ ਦੇ ਅਵਸਰ
  • ਨਵੰਬਰ: ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ੇ ਇੱਕ ਲਾਹਨਤ
  • ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ: ਸਮੁੱਚੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
  • ਅਪ੍ਰੈਲ - ਮਈ: ਪਾਠ 1. ਮਨੁੱਖੀ Sਰੀਰ ਪਾਠ 2. ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ
  • ਜੂਨ: ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
  • ਜੁਲਾਈ: ਪਾਠ 3. ਸਰੀਰਕ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਰੂਪੀਆਂ ਪਾਠ 4. ਖੇਡ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
  • ਅਗਸਤ: ਪਾਠ 5. ਯੋਗ ਪਾਠ 6. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • ਸਤੰਬਰ: ਪਿਛਲੇ ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ਟਰਮ-1)
  • ਅਕਤੂਬਰ: ਪਾਠ 7. ਸਕਾਊਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਾਈਡਿੰਗ
  • ਨਵੰਬਰ: ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾਰੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
  • ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ: ਸਾਲਾਨਾ ਦੁਹਰਾਈ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ
  • ਅਪ੍ਰੈਲ - ਮਈ: ਪਾਠ 1. ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ (ੳ) ਉਦੇਸ਼ (ਅ) ਸਮਾਨ (ੲ) ਨਿਯਮ (ਸ) ਮੁੱਢਲਾ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਗੁਣ (ਹ) ਸੀ.ਪੀ.ਆਰ. ਪਾਠ 2. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ (ੳ) ਭੋਜਨ (ਅ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ (ੲ) ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ
  • ਜੂਨ: ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
  • ਜੁਲਾਈ: ਪਾਠ 2 ਦਾ ਬਾਕੀ ਭਾਗ (ਸ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਹ) ਦੁੱਧ (ਕ) ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ (ਖ) ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿਯਮ ਪਾਠ 3. ਵਿਟਾਮਿਨ (ੳ) ਮਹੱਤਵ (ਅ) ਕਿਸਮਾਂ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਘਾਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਅਗਸਤ: ਪਾਠ 4. ਕਿਲ੍ਹਾ ਰਾਏਪੁਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ (ੳ) ਇਤਿਹਾਸ (ਅ) ਪੇਂਡੂ ਓਲੰਪਿਕ ਦਾ ਜਨਮ (ੲ) ਖੇਡ ਮੇਲੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪਾਠ 5. ਸੁਨਹਿਰੀ ਲੜਕਾ ਸ਼੍ਰੀ ਅਭਿਨਵ ਬਿੰਦਰਾ (ੳ) ਇਤਿਹਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨਾ (ਅ) ਮੁੱਢਲਾ ਜੀਵਨ (ੲ) ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ (ਸ) ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਲਗਨ (ਹ) ਲਗਨ ਅਤੇ ਮਾਣਮੱਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
  • ਸਤੰਬਰ: ਪਾਠ 6. ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ (ੳ) ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਰਥ, ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ ਸਤੰਬਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ਟਰਮ-1)
  • ਅਕਤੂਬਰ: ਪਾਠ 6 ਦਾ ਬਾਕੀ ਭਾਗ (ਅ) ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ ਪਾਠ 7. ਯੋਗ (ੳ) ਯੋਗ ਦਰਸ਼ਨ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ (ਅ) ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ
  • ਨਵੰਬਰ: ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ (ੳ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਅ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ੲ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ
  • ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ: ਬੋਰਡ ਪੈਟਰਨ ਅਨੁਸਾਰ ਦੁਹਰਾਈ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
  • ਅਪ੍ਰੈਲ - ਮਈ: ਪਾਠ 1. ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ: (ਲਕਸ਼ਮੀ ਬਾਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਸਰਕਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਾਲਜ ਪਟਿਆਲਾ, ਸਰਵ-ਭਾਰਤੀ ਸਪੋਰਟਸ ਕੌਂਸਲ, ਰਾਜ ਕੁਮਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸਕੀਮ, ਸਪੋਰਟਸ ਅਥਾਰਟੀ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ - SAI) ਪਾਠ 2. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ: (ਸਰੀਰਕ ਰਚਨਾ - Anatomy, ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਗਿਆਨ - Physiology, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ)
  • ਜੂਨ: ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
  • ਜੁਲਾਈ: ਪਾਠ 3. ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ: (ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ) ਪਾਠ 4. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ: (ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ)
  • ਅਗਸਤ: ਪਾਠ 5. ਪੰਜਾਬ ਖੇਡ ਜਗਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਸਤੀਆਂ: (ਬਲਬੀਰ ਸਿੰਘ, ਪਦਮ ਸ਼੍ਰੀ ਕੌਰ ਸਿੰਘ, ਭਾਰਤ ਦਾ ਉੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਮਿਲਖਾ ਸਿੰਘ ਦਾ ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ, ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਮਿਲੇ ਸਨਮਾਨ)
  • ਸਤੰਬਰ: ਪਿਛਲੇ 5 ਪਾਠਾਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ਟਰਮ-1)
  • ਅਕਤੂਬਰ - ਨਵੰਬਰ: ਪਾਠ 6. ਏਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ: (ਪੁਰਾਤਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਮਾਟੋ, ਝੰਡਾ, ਸਹੁੰ, ਤਮਗੇ, ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਗਮ; ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮਾਟੋ, ਝੰਡਾ, ਨਿਯਮ ਤੇ ਇਨਾਮ, ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਗਮ)
  • ਦਸੰਬਰ ਤੋਂ ਫਰਵਰੀ: ਸਮੁੱਚੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀ ਦੁਹਰਾਈ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਫਾਈਨਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ
  • ਅਪ੍ਰੈਲ - ਮਈ: ਪਾਠ 1. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਲਹੂ ਗੇੜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ) ਪਾਠ 2. ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ / ਫ਼ਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ: (ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ - Physiotherapist ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ)
  • ਜੂਨ: ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ
  • ਜੁਲਾਈ: ਪਾਠ 3. ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: (ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ, ਸਿਧਾਂਤ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ)
  • ਅਗਸਤ: ਪਾਠ 4. ਜਾਂਚ, ਮਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ: (ਜਾਂਚ, ਮਿਣਤੀ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ) ਪਾਠ 5. ਉਲੰਪੀਅਨ ਗੁਰਬਚਨ ਸਿੰਘ ਰੰਧਾਵਾ: (ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ, ਖੇਡਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ, ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਮਿਲੇ ਮਾਣ-ਸਨਮਾਨ)
  • ਸਤੰਬਰ: ਪਾਠ 1 ਤੋਂ 5 ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁਹਰਾਈ ਅਤੇ ਸਤੰਬਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ (ਟਰਮ-1)
  • ਅਕਤੂਬਰ: ਪਾਠ 6. ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ: (ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੈਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭਵਿੱਖ)
  • ਨਵੰਬਰ - ਦਸੰਬਰ: ਸਮੁੱਚੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਦੀ ਪੂਰਨ ਦੁਹਰਾਈ, ਪ੍ਰੀ-ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ
  • ਜਨਵਰੀ - ਫਰਵਰੀ: ਪ੍ਰੀ-ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ, ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਫਾਈਨਲ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੁਕੰਮਲ ਤਿਆਰੀ
📌 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਇਹ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵੰਡ PSEB (ਪੰਜਾਬ ਸਕੂਲ ਸਿੱਖਿਆ ਬੋਰਡ) ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਸਕੂਲ ਮੁਖੀ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਾ ਅਧਿਆਪਕ ਖੇਡ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ (Sports Tournaments) ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਗਰੁੱਪਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ। ਧੰਨਵਾਦ!

```

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਿਖਤੀ ਸਿਲੇਬਸ: ਸੈਸ਼ਨ 2026-27

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਲਿਖਤੀ ਸਿਲੇਬਸ: ਸੈਸ਼ਨ 2026-27 (ਜਮਾਤ 6ਵੀਂ ਤੋਂ 10ਵੀਂ)

ਪਿਆਰੇ ਅਧਿਆਪਕ ਸਾਥੀਓ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਓ,
ਨਵੇਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਾਲ ਸੈਸ਼ਨ 2026-27 ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ (Physical Education) ਵਿਸ਼ੇ ਦਾ ਜਮਾਤ-ਵਾਰ ਕੇਵਲ ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ (Written Syllabus) ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਛੇਵੀਂ (Class 6th) - ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ

  • ਪਾਠ 1. ਸਿਹਤ
  • ਪਾਠ 2. ਸਫ਼ਾਈ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ
  • ਪਾਠ 3. ਹਾਕੀ ਦਾ ਜਾਦੂਗਰ-ਮੇਜਰ ਧਿਆਨ ਚੰਦ
  • ਪਾਠ 4. ਪੰਜਾਬ ਦੀਆਂ ਲੋਕ ਖੇਡਾਂ
  • ਪਾਠ 5. ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖਿਆ
  • ਪਾਠ 6. ਕੌਮੀ ਝੰਡਾ
    • (ੳ) ਇਤਿਹਾਸ (ਅ) ਬਣਾਵਟ (ੲ) ਰੰਗ (ਸ) ਚੱਕਰ (ਹ) ਆਕਾਰ (ਕ) ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਅਵਸਰ (ਖ) ਝੰਡਾ ਲਹਿਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
  • ਪਾਠ 7. ਕੌਮੀ ਗੀਤ ਅਤੇ ਕੌਮੀ ਗਾਨ
    • (ੳ) ਭਾਵ (ਅ) ਮਹੱਤਤਾ (ੲ) ਕੌਮੀ ਗਾਨ ਧੁਨ ਵਜਾਉਣ ਦੇ ਅਵਸਰ
  • ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ੇ ਇੱਕ ਲਾਹਨਤ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਸੱਤਵੀਂ (Class 7th) - ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ

  • ਪਾਠ 1. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ
  • ਪਾਠ 2. ਸਰੀਰਕ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ
  • ਪਾਠ 3. ਸਰੀਰਕ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕਰੂਪੀਆਂ
  • ਪਾਠ 4. ਖੇਡ ਸੱਟਾਂ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
  • ਪਾਠ 5. ਯੋਗ
  • ਪਾਠ 6. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • ਪਾਠ 7. ਸਕਾਊਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਾਈਡਿੰਗ
  • ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਮਾਰੂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਅੱਠਵੀਂ (Class 8th) - ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ

  • ਪਾਠ 1. ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ
    • (ੳ) ਉਦੇਸ਼ (ਅ) ਸਮਾਨ (ੲ) ਨਿਯਮ (ਸ) ਮੁੱਖਲਾ ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖਲੇ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਗੁਣ (ਹ) ਸੀ.ਪੀ.ਆਰ.
  • ਪਾਠ 2. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ
    • (ੳ) ਭੋਜਨ (ਅ) ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ (ੲ) ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ (ਸ) ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਹ) ਦੁੱਧ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਹੈ (ਕ) ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ (ਖ) ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਰੂਰੀ ਨਿਯਮ
  • ਪਾਠ 3. ਵਿਟਾਮਿਨ
    • (ੳ) ਮਹੱਤਵ (ਅ) ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
  • ਪਾਠ 4. ਕਿਲ੍ਹਾ ਰਾਏਪੁਰ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
    • (ੳ) ਕਿਲ੍ਹਾ ਰਾਏਪੁਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ (ਅ) ਪੇਂਡੂ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਜਨਮ (ੲ) ਕਿਲ੍ਹਾ ਰਾਏਪੁਰ ਦੇ ਖੇਡ ਮੇਲੇ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਤਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨ ਖੇਡਾਂ, ਖੇਡ ਮੇਲੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
  • ਪਾਠ 5. ਸੁਨਹਿਰੀ ਲੜਕਾ ਸ਼੍ਰੀ ਅਭਿਨਵ ਬਿੰਦਰਾ
    • (ੳ) ਇਤਿਹਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨਾ (ਅ) ਮੁੱਖਲਾ ਜੀਵਨ (ੲ) ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤਿ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ (ਸ) ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਪ੍ਰਤੀ ਲਗਨ (ਹ) ਲਗਨ ਅਤੇ ਮਾਣ ਮੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ
  • ਪਾਠ 6. ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ
    • (ੳ) ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਰਥ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ
    • (ਅ) ਖੇਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਲੋੜ ਅਤੇ ਮਹੱਤਤਾ
  • ਪਾਠ 7. ਯੋਗ
    • (ੳ) ਯੋਗ ਦਰਸ਼ਨ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼
    • (ਅ) ਅਸ਼ਟਾਂਗ ਯੋਗ
  • ਪਾਠ 8. ਨਸ਼ਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ
    • (ੳ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਅ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ੲ) ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਨੌਵੀਂ (Class 9th) - ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ

  • ਪਾਠ 1. ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ: ਲਕਸ਼ਮੀ ਬਾਈ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕਾਲਜ ਆਫ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਸਰਕਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਾਲਜ ਪਟਿਆਲਾ, ਸਰਵ-ਭਾਰਤੀ ਸਪੋਰਟਸ ਕੌਂਸਲ, ਰਾਜ ਕੁਮਾਰੀ ਕੋਚਿੰਗ ਸਕੀਮ, ਸਪੋਰਟਸ ਅਥਾਰਟੀ ਆਫ਼ ਇੰਡੀਆ (SAI)।
  • ਪਾਠ 2. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ: ਸਰੀਰਕ ਰਚਨਾ (Anatomy), ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਗਿਆਨ (Physiology), ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ।
  • ਪਾਠ 3. ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ: ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਅਰਥ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
  • ਪਾਠ 4. ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ: ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਗੱਲਾਂ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ।
  • ਪਾਠ 5. ਪੰਜਾਬ ਖੇਡ ਜਗਤ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹਸਤੀਆਂ:
    • ਬਲਬੀਰ ਸਿੰਘ: ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ, ਬਤੌਰ ਖੇਡ ਅਧਿਕਾਰੀ ਜੀਵਨ, ਮਿਲੇ ਸਨਮਾਨ।
    • ਪਦਮ ਸ਼੍ਰੀ ਕੌਰ ਸਿੰਘ: ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ, ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ, ਮਿਲੇ ਸਨਮਾਨ।
    • ਭਾਰਤ ਦਾ ਉੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਮਿਲਖਾ ਸਿੰਘ: ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮੁਢਲੀ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਫੌਜ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ, ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ, ਮਿਲੇ ਸਨਮਾਨ।
  • ਪਾਠ 6. ਏਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ: ਪੁਰਾਤਨ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਨਾਮ, ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਪੁਰਾਤਨ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਪਤਨ, ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਪੁਨਰ ਜੀਵਨ, ਨਵੀਨ ਉਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ, ਉਲੰਪਿਕ ਮਾਟੋ, ਉਲੰਪਿਕ ਝੰਡਾ, ਉਲੰਪਿਕ ਸਹੁੰ, ਉਲੰਪਿਕ ਤਮਗੇ, ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਗਮ। ਏਸ਼ੀਅਨ ਖੇਡਾਂ, ਮਾਟੋ, ਝੰਡਾ, ਨਿਯਮ, ਇਨਾਮ, ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਗਮ।

ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਦਸਵੀਂ (Class 10th) - ਲਿਖਤੀ ਭਾਗ

  • ਪਾਠ 1. ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਸਾਹ ਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਲਹੂ ਗੇੜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ।
  • ਪਾਠ 2. ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ (ਫ਼ਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ): ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ, ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ (Physiotherapist) ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਭੌਤਿਕ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ।
  • ਪਾਠ 3. ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ: ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਾਧਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ, ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ, ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ।
  • ਪਾਠ 4. ਜਾਂਚ, ਮਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ: ਜਾਂਚ, ਮਿਣਤੀ, ਮੁਲਾਂਕਣ, ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਜਾਂਚ, ਮਿਣਤੀ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ।
  • ਪਾਠ 5. ਉਲੰਪੀਅਨ ਗੁਰਬਚਨ ਸਿੰਘ ਰੰਧਾਵਾ: ਮੁਢਲਾ ਜੀਵਨ, ਖੇਡਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ, ਅੰਤਰ-ਰਾਸ਼ਟਰੀ, ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਗੁਰਬਚਨ ਸਿੰਘ ਰੰਧਾਵਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਮਾਣ-ਸਨਮਾਨ।
  • ਪਾਠ 6. ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ: ਭਾਰਤੀ ਸੈਨਾ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਸੈਨਾ ਵਿੱਚ ਭਵਿੱਖ।
📌 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਿਲੇਬਸ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਭਾਗ (Practical Marks Distribution) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਮਾਤ ਦੇ ਨੋਟਸ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਮੈਂਟ ਬਾਕਸ (Comment Box) ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਲਿਖੋ।

ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਅਧਿਆਪਕ ਗਰੁੱਪਾਂ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ। ਧੰਨਵਾਦ!